Jeśli doznałeś udaru, możesz się zastanawiać, co możesz, a czego nie możesz jeść. Na szczęście jest kilka produktów, które możesz jeść, ale musisz przestrzegać pewnych zasad.
Terapia fizyczna
Jeśli niedawno przeszedłeś udar, prawdopodobnie chcesz dowiedzieć się o terapii fizycznej. W rzeczywistości ten rodzaj terapii jest kluczowy dla Twojego powrotu do zdrowia.
Fizjoterapeuci stosują techniki manualne i ćwiczenia, aby pomóc pacjentom w ponownym nabyciu umiejętności motorycznych. Na przykład mogą skupić się na wzmocnieniu mięśni, poprawie koordynacji i kontrolowaniu skurczów mięśni.
Fizjoterapeuta pomoże Ci ustalić cele i opracować program rehabilitacji. Terapeuta będzie również współpracował z innymi pracownikami służby zdrowia, aby zapewnić Ci bezpieczne i efektywne poruszanie się.
Ważne jest, abyś rozpoczął rehabilitację jak najszybciej. Podczas wstępnej oceny terapeuta zapyta o historię choroby, strukturę społeczną i rodzinną oraz wszelkie hobby i zajęcia, które lubisz.
Terapia zajęciowa
Udar jest zaburzeniem spowodowanym przerwaniem dopływu krwi do mózgu. Pacjenci cierpią z powodu utraty zdolności poznawczych, motorycznych i sensorycznych. Mogą wymagać długoterminowej opieki lub wrócić do domu po okresie hospitalizacji.
Rehabilitacja po udarze angażuje zespół pracowników służby zdrowia, w tym terapeutów zajęciowych, fizykoterapeutów, pielęgniarek i logopedów. Cele pacjenta są określane przez zespół zajmujący się udarem, a następnie włączane do planu leczenia. Terapeuci zajęciowi są istotnym członkiem zespołu.
Terapeuci zajęciowi pracują bezpośrednio z pacjentami, aby ich przekwalifikować i odzyskać niezależność. Pomagają pacjentom po udarze odzyskać umiejętności i nauczyć się nowych strategii adaptacyjnych. Ich interwencje mogą obejmować dostosowanie środowiska, urządzenia wspomagające i techniki adaptacyjne. Strategie te pomagają pacjentom odzyskać niezależność i poprawić jakość życia.
Terapia mowy
Po udarze terapia mowy może pomóc w odzyskaniu zdolności mówienia. Poza ćwiczeniem mięśni jamy ustnej może ona również pomóc w odzyskaniu pamięci.
W ostatnim badaniu porównano skuteczność terapii logopedycznej z innymi metodami leczenia. Uczestnicy, którzy mieli najwięcej zajęć związanych z mową, osiągnęli najbardziej imponującą poprawę.
Wynika to z faktu, że neuroplastyczność pozwala mózgowi tworzyć nowe ścieżki neuronowe. Na przykład pacjent może łatwiej zapamiętać słowa, jeśli może je wielokrotnie powtarzać.
Istnieje wiele różnych rodzajów trudności z mową, które mogą być spowodowane udarem. Niektóre przykłady to dyzartria, czyli niewyraźna mowa. Inne to trudności z połykaniem lub utrata ruchu w niektórych częściach ciała.
Terapia rehabilitacyjna
Jeśli doznałeś udaru, możesz się zastanawiać, czy będziesz mógł uczestniczyć w terapii rehabilitacyjnej. Niestety, nie zawsze tak jest.
Udar, zwany też atakiem mózgu, występuje, gdy dopływ krwi do części mózgu zostaje odcięty. Może powodować paraliż, ból, osłabienie i problemy z pamięcią.
Jeśli doznałeś udaru, ważne jest, abyś jak najszybciej poddał się leczeniu. Niektórzy ludzie odzyskują sprawność w ciągu kilku miesięcy, ale inni muszą żyć z długotrwałą niepełnosprawnością.
Rehabilitacja pomaga pacjentom odzyskać sprawność ruchową, mowę i inne zdolności funkcjonalne. Jest to połączenie różnych terapii, w tym terapii fizycznej, zajęciowej i logopedycznej. Każda z nich skupia się na innych aspektach powrotu do zdrowia, takich jak poprawa zdolności poznawczych, równowagi i koordynacji.
Alkohol
Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez pacjentów po udarze jest: „Jaki jest najlepszy sposób zmniejszenia ryzyka wystąpienia kolejnego udaru?”. American Heart Association zaleca picie nie więcej niż dwóch standardowych drinków dziennie i całkowite powstrzymanie się od alkoholu. Jednak niektóre badania wykazały, że spożywanie niewielkich lub umiarkowanych ilości alkoholu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru niedokrwiennego i krwotocznego.
Według American Stroke Association spożywanie jednego drinka dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego nawet o 15%. Chociaż wyniki te nie dotyczą osób spoza Stanów Zjednoczonych, istnieją wystarczające dowody na to, że istnieje związek między dużym spożyciem alkoholu a wyższym ryzykiem wystąpienia udaru.
Pomarańcze
Pomarańcze są uważane za owoce jagodowe. Uprawia się je w regionie śródziemnomorskim, Europie i Afryce. Ich cierpki, pikantny miąższ zawiera przeciwutleniacze, witaminę K, folian, potas i błonnik.
Owocowi temu przypisuje się właściwości antybakteryjne. Uważa się też, że ma właściwości zdrowotne dla serca. Niewiele jest jednak informacji na temat jego działania u ludzi. Uważa się, że oprócz możliwości stosowania jako środek zapobiegający chorobom serca, granaty pomagają również w leczeniu niektórych nowotworów.
Badacze odkryli, że sok z granatów chroni ściany tętnic. Zmniejsza on stan zapalny i stres oksydacyjny. W rezultacie zmniejsza uszkodzenia zapalne, obniżając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest naturalnym, zdrowym olejem, który można stosować do gotowania i jako dodatek do sałatek. Jest również bogata w przeciwutleniacze i polifenole. Uważa się, że związki te chronią przed udarem i chorobami układu krążenia.
Oliwa z oliwek jest często postrzegana jako lepsza alternatywa dla tłuszczów nasyconych. W rzeczywistości, niedawna metaanaliza badań prospektywnych wykazała, że oliwa z oliwek wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia CVD.
Badacze stwierdzili, że stosowanie oliwy z oliwek jako zamiennika innych tłuszczów zmniejsza ryzyko śmiertelności o 9%. Dodatkowo, spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO) było związane z 44% zmniejszeniem śmiertelności z powodu CVD.