Jeśli miałeś cesarskie cięcie, są pewne rzeczy, których nie wolno ci robić podczas rekonwalescencji. Zasady te mogą ułatwić ci powrót do zdrowia i sprawić, że twoje zdrowie będzie tak dobre, jak to tylko możliwe.
Unikaj kofeiny
Jeśli miałeś cesarskie cięcie, prawdopodobnie będziesz chciał unikać kofeiny. Wykazano, że ma ona korzystny wpływ na pracę jelit, ale może też sprawić, że będziesz się denerwować. Ponadto dziecko nie jest w stanie znieść jej zbyt wiele.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest odpoczynek i nawodnienie. Możesz otrzymać zalecenie przyjmowania multiwitaminy, ale upewnij się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie. Dobry lekarz może pomóc Ci wejść na właściwą drogę.
W tym czasie stosuj zrównoważoną dietę. W ciągu kilku dni po zabiegu prawdopodobnie stracisz apetyt. Jedz pokarmy bogate w witaminy i minerały. Unikaj pokarmów o dużej zawartości soli lub cukru. Na przykład, jeśli jesteś wegetarianinem, wybieraj owoce takie jak papaje czy banany. Można je łączyć z pokarmami bogatymi w żelazo, takimi jak mięso czy fasola. W ten sposób nie tylko zapobiegniesz zaparciom, ale także zyskasz więcej energii i wytrzymałości.
Jednym z najłatwiejszych sposobów uniknięcia pooperacyjnego niedrożności jelit jest picie dużej ilości wody i unikanie jedzenia przetworzonej żywności. Konieczne jest także spożywanie pokarmów zawierających witaminę C.
Unikaj pikantnych potraw
Jedzenie po cesarskim cięciu jest tak samo ważne jak reszta procesu rekonwalescencji. Dobrze jest stosować zrównoważoną dietę, która zawiera dużo warzyw, owoców, orzechów i białka. Należy jednak unikać pokarmów, które powodują przybieranie na wadze i powstawanie gazów. Musisz też uważać na spożywanie kofeiny. Można ją znaleźć w napojach takich jak kawa, herbata i napoje gazowane.
Pikantne potrawy mogą powodować dyskomfort i wpływać na gojenie się miejsca nacięcia. Mogą też wpływać na mleko matki.
Oprócz pikantnych potraw powinnaś unikać alkoholu i tłustych pokarmów. Tłuste jedzenie może zwiększyć ryzyko przyrostu wagi. Alkohol może przeszkadzać w karmieniu piersią, a kofeina może sprawić, że dziecko stanie się drażliwe i będzie miało problemy ze wzrostem.
Po cesarskim cięciu należy unikać pokarmów o wysokiej zawartości sodu. Powinnaś również unikać przetworzonego mięsa, które często zawiera dużo sodu.
Unikaj prowadzenia samochodu
Jeśli niedawno przeszłaś operację cesarskiego cięcia, być może kazano Ci unikać prowadzenia samochodu przez kilka tygodni. Powinieneś też upewnić się, że przeszedłeś kompletne badania lekarskie.
Jest to spowodowane tym, że możesz brać leki przeciwbólowe, które osłabią twoją ocenę sytuacji na drodze. Ponadto możesz mieć jakieś problemy prawne lub medyczne do rozwiązania.
Najlepszym sposobem na uniknięcie prowadzenia samochodu po cesarskim cięciu jest po prostu wyluzowanie. Upewnij się, że nie podnosisz zbyt wiele i nie chodzisz po schodach. Te czynności pomogą Twoim mięśniom brzucha dojść do siebie po wyczerpującej operacji i zmniejszą ryzyko infekcji.
Inną rzeczą, którą należy rozważyć, jest to, czy będziesz w stanie poradzić sobie z nagłym hamowaniem lub przyspieszaniem. Niektóre kobiety uważają, że nagłe zatrzymanie się może być bolesne i potrzebują kilku tygodni, aby wrócić do normalnego funkcjonowania. Dobrym pomysłem może być też kilka łagodnych spacerów.
Zadbaj o siebie
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o siebie po cesarce. Te kroki mogą pomóc Ci szybciej wrócić do zdrowia. Dbając o siebie, będziesz mogła szybciej cieszyć się swoim dzieckiem.
Podczas rekonwalescencji po cesarskim cięciu powinnaś skupić się na dobrym odżywianiu. Jedzenie zdrowej żywności zwiększy Twoją energię i pomoże Ci się wyleczyć. Powinieneś także skupić się na czyszczeniu nacięcia.
Powinieneś także unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów i długotrwałego schylania się. Cięcie cesarskie jest poważną operacją, więc powinieneś dać sobie dużo czasu na dojście do siebie.
Twój lekarz przepisze Ci leki, które złagodzą ból. Najlepiej zapytaj o nie. Niektóre z nich mogą powodować zaparcia. Upewnij się, że używasz środka zmiękczającego stolec, który może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Po cesarskim cięciu może wystąpić krwawienie. Jeśli zauważysz silne krwawienie, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem. On lub ona będzie w stanie powiedzieć, czy jest to normalne.