To naturalne, że jesteś smutny, kiedy właśnie przeżywasz rozstanie. Ale tak jak w przypadku każdej innej straty w życiu, musisz znaleźć sposób, by poradzić sobie z emocjami i ruszyć dalej ze swoim życiem. Niektórzy próbują ignorować swoje uczucia lub dąsać się, ale takie zachowania tylko spowalniają proces. Z drugiej strony, jeśli uznasz swój żal i zadbasz o siebie, będziesz w stanie poradzić sobie z sytuacją w zdrowszy sposób.
Jednym ze sposobów na poradzenie sobie z rozstaniem jest spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną. Wspólne śmiechy to świetny sposób na poradzenie sobie z bólem. Możesz też poświęcić trochę czasu na zastanowienie się nad tym, czego nauczyłeś się o sobie dzięki ostatniemu związkowi. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje mocne i słabe strony. Jeśli jeszcze nie znalazłeś swojego szczęśliwego miejsca, poświęć trochę czasu, by dowiedzieć się, co to jest.
Innym rozwiązaniem jest zatrudnienie terapeuty lub doradcy, który pomoże Ci przetrwać trudne chwile. To może być mądra decyzja, zwłaszcza jeśli już wcześniej przechodziłeś przez rozstanie. Choć może się to wydawać przytłaczające, rozmowa z profesjonalistą sprawi, że poczujesz się mniej samotny i pomoże Ci radzić sobie z emocjami w zdrowy sposób. Ważne jest, abyś zrozumiał, że nie da się zastąpić osoby, którą zostawiłeś, i choć nie możesz oczekiwać, że uda Ci się odtworzyć dawny związek, możesz stworzyć nowe wspomnienia. Możesz to zrobić, nawiązując do pewnych tradycji lub robiąc rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Dobrym pomysłem może być na przykład wycieczka do ulubionej restauracji.
Poza tym, co oczywiste, powinieneś też poświęcić trochę czasu na to, by starać się być lepszym przyjacielem. Staraj się być dobrym zarządcą swoich przyjaciół i rodziny, bo dzięki temu pozostaniesz w ich łaskach. Najlepsi przyjaciele to ci, którzy będą przy Tobie bez względu na to, co się stanie.
Poświęcenie czasu na napisanie listu do swojego byłego jest miłym gestem, ale należy to robić z umiarem. Nie chcesz przecież, aby Twój były wiedział, że nadal cierpisz. Pamiętaj, żeby zawrzeć w nim kilka pozytywów, a nie zbyt wiele negatywów. Dobrze jest też napisać szczere przeprosiny, które pomogą Ci uporać się ze swoimi uczuciami w zdrowszy sposób.
Chociaż najczęstszym sposobem radzenia sobie z rozstaniem jest dąsanie się, odrobina humoru może przejść długą drogę. Nawet jeśli nie masz wiele do powiedzenia, zażartowanie z byłego wywoła uśmiech na jego twarzy. Kiedy się śmiejesz, nie jest Ci tak trudno poradzić sobie z uczuciami, co w końcu doprowadzi Cię do szczęśliwego zakończenia.
Jest wiele sposobów radzenia sobie z rozstaniem, ale odrobina uwagi poświęcona szczegółom może pomóc Ci poczuć się pewniej i lepiej radzić sobie w kolejnym związku. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czego nauczyłeś się w poprzednich związkach i jak możesz wykorzystać te lekcje w nowym związku.